วิทยาลัยเทคนิคเพชรบูรณ์

ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป

เมนูหลัก

เว็บไซต์แผนกวิชา

อาชีวศึกษา จังหวัดเพชรบูรณ์

ภาพกิจกรรม

สถิติผู้เยี่ยมชม

เว็บบอร์ด >> สอบถาม พูดคุยเกี่ยวกับการเรียนการสอน >>

Home Cardio Workouts

VIEW : 163

โดย Ellen

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 5
ตอบแล้ว : 4
เพศ :
ระดับ : 2
Exp : 50%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 138.128.121.xxx

เมื่อ : เสาร์์ ที่ 10 เดือน กันยายน พ.ศ.2565 เวลา 02:11:44

Why house cardio workouts? Due to the nature of the activity, they just work better for fat burning, along with improving cardiac and muscular health.
If I had a dollar for every time a brand new client came to me for weight loss advice and explained all they were doing to lose fat was walking around their neighborhood while gabbing with their friend I would be a rich lady.
You may drop a bit fat walking all around the hood though you will quickly plateau if you do not shake things up a bit.
Study confirms that adding high intensity interval training to your fat burner for menopause loss workout regime will substantially increase your fat loss results.
A lot to ensure that females in a recently available study who have never changed their diet STILL lost a lot more fat doing the intervals then women doing just long slow cardio like walking and cleaning up their diets.

Here is a list of household cardio workouts you are able to do whenever right at home that will ignite your fat burning engine:

#1: Stair exercises
You can run the stairs making use of either the stairs at your home or maybe perhaps a set in your neighborhood or local park. Just alternative jogging or running up the stairs with a short break when you reach the top. Make sure you be careful and walk on the way back down.

[ อ้างอิง ]